„Nemrégiben egy videót néztem, amely arról szólt,
hogyan óvhatjuk meg magunkat a lelkileg romboló emberektől.
A környezetemben mozog pár ilyen lény, nem árt, ha megtanulom őket kezelni, vagy elkerülni.
A videóban szó volt ezen emberek tulajdonságairól, motivációjukról, viselkedésformáiról. És ahogy érkeztek az újabb és újabb infók, egyre inkább magamra ismertem.
De ezúttal nem, mint áldozat, hanem mint elkövető.
Azt éreztem, hogy talán én is közéjük tartozom. Szörnyű felismerés volt! Ahelyett, hogy mások viselkedését elemeztem volna, hirtelen a tükörbe néztem,… Én is ilyen lennék?”
– Erika –
A legelső lépés a változás felé az, hogy felismerjük, ha valami nincs rendben. Az önreflexió, a saját viselkedésünk észlelése és reakcióink megértése rendkívül fontos ahhoz, hogy fejlődhessünk. Ha magadra ismertél a nehéz természetű emberek leírásában, akkor már megtetted az első lépést a változás felé.
Az önismeret ugyanis nemcsak a gyengeségeink felismerését jelenti, hanem azt is, hogy képesek vagyunk változtatni rajtuk.
Belegondolni is nehéz: lehet, hogy én vagyok az, aki mindig mindenbe beleszól, aki mindig gorombán reagál, amikor fáradt vagy stresszes. Talán én vagyok az, aki irigykedik mások sikereire, vagy akinek a nárcisztikus viselkedése miatt a barátai egyre távolabb kerülnek. Az ilyen felismerések első blikkre ijesztőek lehetnek, de fontos, hogy ne ítélkezzünk magunk felett. A megoldás egészen biztosan nem az, ha bántjuk magunkat.
Ha azon kapod magad, hogy „elviselhetetlen” tulajdonságod van, tulajdonképpen el is kezdhetsz dolgozni rajta. Ahelyett, hogy a másik embert hibáztatnánk, inkább elemezzük a saját reakcióinkat és érzéseinket. A nehéz emberekkel való kapcsolatok kezelése nemcsak a másik fél megértéséről szól, hanem arról is, hogy mi hogyan reagálunk és mit tanulhatunk az adott helyzetből.
Ahogy elkezded felfedezni a saját viselkedésed okait, rájössz, hogy a változás lehetséges. Az önreflexióval rendelkező emberek, a társas interakciókban jó helyzetfelismerő képességgel bírnak, ami segíthet megfelelően reagálni egyes élethelyzetekben. Ezáltal képesek arra, hogy ne csak a saját életüket, hanem másokét is jobbá tegyék. Az önismeret és a fejlődés iránti vágy segíthet abban, hogy a kapcsolataid harmonikusabbá váljanak.
Ha úgy érzed, hogy szeretnél többet megtudni arról, hogyan tudod javítani a kapcsolataidat és a saját viselkedésedet, ne habozz!
A coaching egy remek lehetőség arra, hogy mélyebben megértsd önmagad és A LEGJOBB ÉNEDET HOZD ELŐ! 😊
– Gábor –
Időpontkérés
Még tovább olvasok
Főoldal
____________
Fotó: Freepik/Gpointstudio